Allenamento a circuito che coinvolge tutti i muscoli; questo ci permette di sviluppare una corporatura più forte e tonica e migliorare la capacità di produrre e tollerare acido lattico a livello muscolare.
L’allenamento a circuito è un percorso di allenamento che comprende diverse stazioni d’esercizio, ognuna di esse viene svolta a ripetizioni a velocità o intensità o durata prestabilita.
Alcuni esercizi saranno svolto in situazioni di scarso equilibrio, ciò ci permette di rinforzare e migliorare il nostro equilibrio e di avere maggior controllo del gesto atletico e migliorare agilità e coordinazione.
Ottima preparazione per la stagione sciistica.
Giornate: Lunedì e mercoledì 19.30 oppure 20.30
